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El yoga: un compañero indispensable para los corredores

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El yoga: un aliado inesperado en los deportes de combate

Harmonie es una apasionada de los deportes de combate desde su infancia. Ha practicado judo, boxeo y grappling. Para encontrar su equilibrio durante las competiciones, ha incorporado el yoga a su rutina.

El camino de Harmonie en el deporte

Empecé a practicar judo a los cuatro años. Desde entonces, he competido en numerosas ocasiones a nivel nacional e internacional. Alcancé el nivel de cinturón negro en judo. En 2012, ingresé al ejército, donde descubrí otras disciplinas como el grappling y el boxeo, tanto inglés como tailandés.

La influencia del yoga en mi vida

El yoga llegó a mi vida hace dos años. Al principio, no pensé que pudiera ser tan beneficioso. Pero rápidamente, comprendí que complementa perfectamente a otros deportes. Antes, me costaba mucho concentrarme. Desde que practico yoga, he notado una mejora significativa en mi enfoque.

Ahora, cuando estoy en el ring, me siento más tranquila y centrada. El yoga me enseña a controlar mis impulsos. Esta habilidad resulta crucial en momentos de alta presión. Doy un paso atrás y reflexiono antes de actuar. Esto me ayuda a mantener la calma durante el combate.

Beneficios del yoga para los combatientes

  • Mejora la concentración: A través de la meditación y la respiración.
  • Aumenta la flexibilidad: Fundamental para evitar lesiones.
  • Promueve la calma: Ideal para manejar la presión competitiva.
  • Fomenta el autoconocimiento: Aprender a escuchar tu cuerpo.

Conclusión: una práctica esencial

El yoga se ha convertido en una parte esencial de mi entrenamiento. Me ha proporcionado técnicas que mejoran mi rendimiento en los deportes de combate. Ahora puedo disfrutar de mis sesiones de boxeo y grappling con mayor claridad mental. Invito a todos los deportistas a considerar el yoga como una vía para potenciar su práctica. Sin duda, se convierte en un compañero invaluable en el camino hacia el éxito.

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