¿Cómo disfrutar de correr?

Aquí tienes una reflexión personal sobre el running.

Un nuevo comienzo en el mundo del running

Después de tres años corriendo, puedo decir que ha sido un viaje impresionante. Al principio, me costaba mucho correr incluso tres kilómetros. Sentía que no podía respirar bien y eso me desanimaba. Además, los 3 km parecían una eternidad.

Superando los miedos a través de la compañía

En mi trabajo, siempre rechazaba las invitaciones de mis compañeros para salir a correr. Me sentía insegura y temía no poder seguir el ritmo. Todo cambió cuando conocí a una amiga que me contagió su pasión por el running. Con su apoyo, empecé a disfrutar de esta actividad.

Herramientas para medir tu progreso

Me compré un reloj con monitor de ritmo cardíaco. Este dispositivo me ayudó a seguir mi rendimiento en cada carrera. Recuerdo la primera vez que lo usé, corrí 8 km a un ritmo tranquilo. No podía creer que lo había conseguido.

Logrando metas y buscando nuevos retos

Con el tiempo, realicé más entrenamientos y mejoré mucho. Hoy puedo correr durante 60 minutos sin parar. Incluso participé en una carrera de 10 km en mi ciudad. Siento que estoy lista para más desafíos, tal vez un trail en el futuro.

Consejos útiles para principiantes en el running

• Comienza con amigos o únete a un club de running.
• Prueba la aplicación gratuita Transiciones triatlón Coach.
• Usa un reloj de ritmo cardíaco para medir tu avance.
• Correr a tu propio ritmo es esencial.
• Elige rutas que te mantengan motivado y distraído.

Personalmente, disfruto correr en la ciudad y explorar nuevos barrios. Observar la arquitectura de los edificios me motiva mientras corro. Así que, si estás pensando en empezar a correr, no dudes en hacerlo. El running puede ser una aventura emocionante.